养宠可以解压?这可是有科学依据的!
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节奏快、压力大好烦好累,却又无可奈何好像怎么养都休息不够,总觉得非常疲劳,想着要缓解下压力看书、喝茶、插画、养宠……抽出时间放空一下,每个人都需要一段属于自己的慢生活。

养宠解压,可是有科学依据的。

除了学习一种技能,和宠物一起度过一段慢生活也是很多人选择的一种方式。而养宠解压,可是有科学依据的。

 

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美国普度大学心理学家艾伦•贝克(Alan Beck)与宾夕法尼亚大学的精神病学家亚伦•卡特丘(Aaron Katcher)在30年前对宠物解压就有了测试。他们测量了人们抚摸爱犬时的生理变化后发现,这些人血压降低,心率下降,呼吸张弛有律,肌肉舒张放松,这些无意识的变化都表明他们的压力减少。

澳大利亚一项5741人参与的研究发现,和没养宠物的人相比,养宠物的人血压与胆固醇都低,甚至在吸烟者和饮食不健康的研究对象之间,养宠物的健康状况也会更好。和不养宠物的人相比,养猫的人受压力困扰最少,养狗的人次之。

 

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美国明尼苏达大学的研究人员发现,养猫或可能对心脏有好处,他们的研究发现,相较之下,不养猫的人罹患心脏病的几率高出40%,死于心脏疾病的可能性高出30%。最合理的解释是:养猫能帮助释放压力、缓解紧张,从而降低了罹患心脏疾病的风险。甚至能通过猫咪的叫声来疗愈。

其实也不是说猫咪身上有独特的魔力,我们对待猫咪的态度才是真正缓解压力的源泉,正如有人描述的那样:谁会在一箱可爱的小猫咪面前感到压力重重呢。

所以缓解压力的方式千万种,找到一种你喜欢的方式,享受一段慢时光,就很美好!